子作りする前に知っておいて損はないこと

●子作りする前に知っておいて損はないこと

「そろそろ妊娠して赤ちゃんが欲しいね」
こんなことを、ご夫婦で考えて、
子作りの計画を立てるときに知っておいて欲しいことを
ここではご紹介させていただきます。

妊娠しやすい時期を知るためにも、
まず基礎体温はとても重要なことのひとつです。

基礎体温を測ることで、排卵日を知り、
自分の体調を管理できたりなどにも役立ちます。

【基礎体温とは】
・基礎体温とは安静時（特に朝起きた布団の中で動かない状態）
　に、口の中で測る体温です。
・女性は月経周期に合わせて、
　基礎体温が低温期と高温期に分かれます。
・月経から排卵までは低温期が続き、
　排卵日はさらにカクンと体温が下がります。
・排卵日の翌日から高温期に入り、
　妊娠しなかった場合は予定月経の頃に、
　体温が下がり、月経開始となります。
・妊娠した場合は、予定月経頃になっても高温期が続きます。

基礎体温は、妊娠中のトラブルを見つけるのにも役立ちますので、
妊娠した場合でもつけ続けることをオススメします。

※基礎体温に関する詳しい内容は、
　コチラをご参考にしてみて下さい。


次に妊娠前にチェックしておきたい病気についてです。
【はしか】
妊娠中の感染は、ごく初期に流産の心配があります。
また、大人の感染は重症化しやすいので、
妊娠前に感染の有無を調べておいた方がいいです。

【風疹】
妊娠初期に感染してしまうと、
胎児に視力や聴力の異常や、
心臓疾患などの障害を起こす心配があります。
妊娠前に抗体の有無を確認し、
抗体がない場合はワクチン接種を受け、
その後２ヶ月間は避妊するなどの対応をとります。

【貧血】
妊娠すると血液の循環量が増え、貧血ぎみになりがちです。
もとから貧血の方は、妊娠するとさらにひどくなりますので、
妊娠前から改善するように心がけて下さい。

【虫歯】
妊娠中はホルモン・バランスの変化や、
つわりの影響で、虫歯や歯周病が悪化することが多いです。
またお腹が大きくなりますと、
歯医者さんでの治療を受けるのも大変になってきますから、
妊娠前に歯の病気は治しておきましょう。

【子宮筋腫】
子宮内に筋肉のコブのようなものができる病気です。
コブの位置によって受精卵が着床しにくいことから、
不妊や初期流産の原因になることがあるようです。
月経痛がひどかったり、妊娠しにくいときは、
産婦人科などで調べてもらうとよいかと思われます。

【性感染症】
梅毒や淋病、エイズなど、ママだけでなく、
赤ちゃんにも大きな影響を与える病気があります。
妊娠前にパパと一緒に検査を受けて、
もしも必要があるようでしたら治療しましょう。

このほか基本的なこととして、
食生活や睡眠、運動などに気を配り、
安定した妊娠生活を送るために、
健康的な生活習慣を心がけるようにして下さい。

最後にメンタル的なことです。
これはどちらかと言うと、パパに多いようですが、
子供を育てることに自信が無いという方が多いかと思います。

どうか、「これから人の親になる」
という自覚を持つことだけは忘れないで下さい。

ですが、誰でも最初は初心者です。
赤ちゃんを育てることで、自分も成長していくと
考えるようにすると気が楽になります。

体験してみると以外と「火事場のクソ力」では、
ないのですが、クリアできるものです。

夫婦、力を合わせて素敵な家庭を作って下さいね。